Vocab: Digital Detox

🎯

TL;DR 🦄

📵 멀리하다 = to keep distance from, avoid — the core action of a digital detox

👁️ 눈이 피로하다 = eyes are tired — the most common physical signal that triggers a detox

🕐 의도적으로 + 시간 = intentionally + time — the two words that make a detox deliberate, not accidental; 휴식 = the goal

🔊

🎧 Iru Helper Note — Head to the Korean Helper Widgets and hear today's vocabulary at natural speed. 의도적으로 멀리하다 has a satisfying, intentional sound. 📵

🌈 The Big Picture

Korean digital detox vocabulary is built around deliberate choice. You don't accidentally put your phone down — you 의도적으로 멀리하다 (intentionally keep distance from it). Your 눈이 피로하다 (eyes are tired) is the signal. 휴식 is what you need. You make 시간 for it. And the goal is always intentional recovery, not passive avoidance.

These five words appear in Korean wellness content, self-care conversations, and any discussion of screen time management.

🎨 The Core Digital Detox Family

1. 멀리하다 — to keep distance from, avoid, stay away from 📵

스마트폰을 멀리하다 = to stay away from smartphones. SNS를 멀리하다 = to avoid social media. 멀리할 수 없다 = can't stay away. Always implies intentional distance — not accidental absence.

2. 휴식 — rest, a break 🛋️

휴식을 취하다 = to take a rest. 충분한 휴식 = sufficient rest. 휴식이 필요하다 = rest is needed. More deliberate than 쉬다 — 휴식 implies an intentional recovery period.

3. 눈이 피로하다 — eyes are tired/strained 👁️

화면을 오래 보면 눈이 피로해요 = If you look at screens for a long time your eyes get tired. 눈 피로를 줄이다 = to reduce eye fatigue. The most common reason for a digital detox.

4. 의도적으로 — intentionally, deliberately, on purpose 🎯

의도적으로 멀리하다 = to intentionally keep distance. 의도적으로 시간을 내다 = to deliberately make time. ≠ 실수로 (by mistake) / 우연히 (by chance). Always planned and purposeful.

5. 시간 — time 🕐

In this context specifically: 시간을 내다 = to make/find time. 디지털 기기 없는 시간 = screen-free time. 나만의 시간 = time to myself. 시간을 내다 (make time) is the key collocation.

🛠️ How They Work in a Sentence

눈이 피로해서 오늘은 의도적으로 스마트폰을 멀리하기로 했어요.

My eyes are tired so today I've decided to intentionally keep away from my smartphone. 👁️🎯📵

— 눈이 피로하다; 의도적으로 멀리하기로 하다

주말에는 디지털 기기를 멀리하고 충분한 휴식을 취해요.

On weekends I keep away from digital devices and take sufficient rest. 📵🛋️

— 멀리하다 + 휴식을 취하다; -고 connecting

의도적으로 스크린에서 벗어나는 시간을 만들어 봐요.

Try making time to intentionally step away from screens. 🎯🕐

— 의도적으로 + 시간을 만들다; -아/어 봐요 = try doing

🧩 General Formation Rule

멀리하다 → regular: 멀리해요 / 멀리했어요 / 멀리하기로 하다

휴식 → noun: 휴식을 취하다 / 휴식이 필요하다 / 충분한 휴식

눈이 피로하다 → 하다 adjective: 피로해요 / 피로해졌어요 / 눈 피로를 줄이다

의도적으로 → adverb: before verbs — 의도적으로 멀리하다 / 의도적으로 시간을 내다

시간 → noun: 시간을 내다 / 시간을 만들다 / 나만의 시간

📚 Cross-check note

All vocabulary cross-checked against korean.go.kr ✅

🪞 Synonym Alert

멀리하다 ≈ 피하다 — 피하다 = to avoid/dodge (can be reactive); 멀리하다 = to keep distance (more intentional, physical/mental)

휴식 ≈ 쉬다 — 쉬다 = to rest (simple/casual); 휴식을 취하다 = to take a rest (more intentional/formal)

눈이 피로하다 ≈ 눈이 아프다 — 아프다 = hurts (pain); 피로하다 = fatigued/strained (accumulated tiredness)

의도적으로 ≈ 일부러 — 일부러 = on purpose (can have negative connotation — "deliberately did something bad"); 의도적으로 = intentionally (neutral/positive)

시간을 내다 ≈ 시간을 만들다 — both mean to make/find time (interchangeable in most contexts)

⚠️ Pitfalls to Dodge

❌ 일부러 멀리했어요 (can imply deliberately avoiding someone in a rude way) → ✅ 의도적으로 멀리했어요 — more neutral and purposeful for self-care contexts.

❌ 휴식했어요 → ✅ 휴식을 취했어요 — 휴식 is a noun; pair it with 취하다 (to take), not use 하다 directly.

❌ 눈이 피로해요 = just "tired eyes" → ✅ It specifically means eye strain from sustained focus/screens — the physical accumulation of visual fatigue.

❌ 시간이 있어요 (passive) → ✅ 시간을 내다 (active) — 시간을 내다 is intentional: carving out time.

눈이 피로하면 — 의도적으로 멀리하고, 시간을 내서 휴식을 취해요. 디지털 디톡스는 선택이 아니라 필수예요! 📵🛋️

Try this exercise

Instructions: Fill in each blank with the correct word or form.

1. 저는 주말에 스마트폰을 ＿＿＿＿해요.

I keep away from my smartphone on weekends. 📵

Answer

멀리 → 멀리해요.

2. 충분한 ＿＿＿＿을 취해야 몸이 회복돼요.

Your body recovers when you take sufficient rest. 🛋️

Answer

휴식 → 휴식을 취해야.

3. 화면을 오래 봤더니 ＿＿＿＿이 ＿＿＿＿해졌어요.

After looking at the screen for a long time my eyes became tired/strained. 👁️

Answer

눈 / 피로 → 눈이 피로해졌어요.

4. SNS를 ＿＿＿＿으로 멀리해 봤어요.

I tried intentionally keeping away from social media. 🎯

Answer

의도적 → 의도적으로 멀리해 봤어요.

5. 디지털 기기 없는 ＿＿＿＿을 만들어 봐요.

Try making screen-free time. 🕐

Answer

시간 → 시간을 만들어 봐요.

6. ＿＿＿＿이 ＿＿＿＿해서 책을 잠깐 내려놨어요.

My eyes were tired so I put the book down for a moment. 👁️

Answer

눈 / 피로 → 눈이 피로해서 책을 내려놨어요.

7. 바쁘더라도 ＿＿＿＿을 꼭 내야 해요.

Even when busy you must definitely make time. 🕐

Answer

시간 → 시간을 꼭 내야 해요. 시간을 내다 = to make/find time.

8. ＿＿＿＿으로 스크린에서 벗어나는 것이 도움이 돼요.

Intentionally stepping away from screens is helpful. 🎯

Answer

의도적 → 의도적으로 벗어나는 것이.

9. 집에서 ＿＿＿＿을 취하는 시간이 필요해요.

I need time to take a rest at home. 🛋️

Answer

휴식 → 휴식을 취하는 시간이.

10. ＿＿＿＿이 ＿＿＿＿하니까 ＿＿＿＿으로 스마트폰을 ＿＿＿＿하고 ＿＿＿＿을 취할 ＿＿＿＿을 내세요.

Since my eyes are tired, intentionally keep away from smartphones and make time to take a rest. 👁️🎯📵🛋️🕐

Answer

눈 / 피로 / 의도적 / 멀리 / 휴식 / 시간 → 눈이 피로하니까 의도적으로 스마트폰을 멀리하고 휴식을 취할 시간을 내세요. All five words. ✅

📚

Vocabulary Box

멀리하다 → to keep distance from

스마트폰을 멀리하다 → stay away from phone

멀리하기로 하다 → decide to keep distance

휴식 → rest, break

휴식을 취하다 → to take a rest

충분한 휴식 → sufficient rest

눈이 피로하다 → eyes are tired/strained

눈 피로를 줄이다 → reduce eye fatigue

의도적으로 → intentionally

시간을 내다 → to make/find time

시간을 만들다 → to make time

나만의 시간 → time to myself

디지털 기기 → digital device

벗어나다 → to step away from

Memory tips 💡

멀리하다 = intentional distance

휴식을 취하다 (NOT 휴식했어요)

눈이 피로하다 = eye strain (accumulated)

의도적으로 ≠ 일부러 (no negative connotation)

시간을 내다 = carve out time (active!)

🚀

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🎯 Practice Hub — Vocab: Digital Detox

디지털 디톡스 시작! 📵 This Practice Hub drills all five words — 멀리하다, 휴식, 눈이 피로하다, 의도적으로, 시간 — across four concise exercises. By the end you'll talk about digital wellbeing in natural Korean. 🛋️

🔊 Audio reminder: Use the Korean Helper Widgets to hear any sentence.

Exercise 1 — Keeping Distance & Rest 📵🛋️

A. 오늘은 SNS를 ＿＿＿＿하기로 했어요.

Today I've decided to keep away from social media. 📵

Answer

멀리 → 멀리하기로 했어요.

B. 몸과 마음에 ＿＿＿＿이 필요해요.

Body and mind need rest. 🛋️

Answer

휴식 → 휴식이 필요해요.

C. 핸드폰을 ＿＿＿＿하면 집중이 더 잘 돼요.

Staying away from the phone helps you concentrate better. 📵

Answer

멀리 → 멀리하면.

D. 주말에 ＿＿＿＿을 충분히 취했어요.

I took sufficient rest on the weekend. 🛋️

Answer

휴식 → 휴식을 충분히 취했어요.

E. 스크린을 ＿＿＿＿하고 ＿＿＿＿을 취하면 몸이 회복돼요.

Keeping distance from screens and resting helps the body recover. 📵🛋️

Answer

멀리 / 휴식 → 스크린을 멀리하고 휴식을 취하면 몸이 회복돼요. ✅

📚

Vocabulary Box

멀리하다 → to keep distance from

멀리하기로 하다 → decide to keep distance

휴식을 취하다 → to take rest

충분한 휴식 → sufficient rest

⚠️ 휴식했어요 ❌ → 휴식을 취했어요 ✅

Exercise 2 — Eye Strain & Intentionality 👁️🎯

A. 오래 공부했더니 ＿＿＿＿이 ＿＿＿＿해요.

After studying for a long time my eyes are tired. 👁️

Answer

눈 / 피로 → 눈이 피로해요.

B. SNS를 ＿＿＿＿으로 줄였어요.

I intentionally cut down on social media. 🎯

Answer

의도적 → 의도적으로 줄였어요.

C. ＿＿＿＿이 ＿＿＿＿해지면 쉬어야 해요.

When eyes become tired you should rest. 👁️

Answer

눈 / 피로 → 눈이 피로해지면.

D. 건강을 위해 ＿＿＿＿으로 운동 시간을 만들어요.

For health I intentionally make time to exercise. 🎯

Answer

의도적 → 의도적으로.

E. ＿＿＿＿이 ＿＿＿＿하니까 ＿＿＿＿으로 스크린을 ＿＿＿＿해요.

Since my eyes are tired I intentionally keep distance from screens. 👁️🎯📵

Answer

눈 / 피로 / 의도적 / 멀리 → 눈이 피로하니까 의도적으로 스크린을 멀리해요. ✅

📚

의도적으로 vs 일부러:

의도적으로 = intentionally (neutral/positive, for self-care)

일부러 = on purpose (can imply deliberate bad intention)

디지털 디톡스: 의도적으로 ✅

눈이 피로하다:

눈이 피로해요 → eyes are tired now

눈이 피로해졌어요 → eyes have become tired

눈 피로를 줄이다 → reduce eye fatigue

Exercise 3 — Making Time 🕐

A. 매일 나만의 ＿＿＿＿을 갖는 게 중요해요.

Having my own time every day is important. 🕐

Answer

시간 → 나만의 시간을 갖는 게.

B. 바빠도 쉬는 ＿＿＿＿을 꼭 내세요.

Even when busy make sure to make time to rest. 🕐

Answer

시간 → 시간을 꼭 내세요. 시간을 내다 = to carve out time.

C. 디지털 기기 없는 ＿＿＿＿을 의도적으로 만들어요.

I intentionally make screen-free time. 🕐

Answer

시간 → 시간을 의도적으로 만들어요.

D. 하루에 30분이라도 스마트폰을 ＿＿＿＿하는 ＿＿＿＿을 내봐요.

Try making at least 30 minutes a day of time to stay away from your smartphone. 📵🕐

Answer

멀리 / 시간 → 멀리하는 시간을 내봐요. ✅

📚

시간 collocations:

시간을 내다 → to make/find time (active)

시간을 만들다 → to create time

나만의 시간 → time to myself

시간이 생기다 → time appears (passive)

시간을 내다 vs 시간이 생기다: active vs passive

Exercise 4 — Mixed Mastery + Pitfall Patrol 🛡️

A. ❌ 휴식했어요 → ✅ 휴식을 ＿＿＿＿어요

I took a rest. 🛋️

Answer

취했 → 휴식을 취했어요. 휴식 = noun; pair with 취하다. ✅

B. ❌ 일부러 멀리했어요 (self-care context) → ✅ ＿＿＿＿으로 멀리했어요

I intentionally kept distance. 🎯

Answer

의도적 → 의도적으로 멀리했어요. For self-care, 의도적으로 is more natural. ✅

C. ＿＿＿＿이 ＿＿＿＿하니까 ＿＿＿＿으로 스마트폰을 ＿＿＿＿하고 ＿＿＿＿을 취할 ＿＿＿＿을 내세요.

Since your eyes are tired, intentionally keep away from your smartphone and make time to take a rest. 👁️🎯📵🛋️🕐

Answer

눈 / 피로 / 의도적 / 멀리 / 휴식 / 시간 → 눈이 피로하니까 의도적으로 스마트폰을 멀리하고 휴식을 취할 시간을 내세요. All five words. ✅

📚

Pitfall Recap

❌ 휴식했어요 → ✅ 휴식을 취했어요

❌ 일부러 (self-care) → ✅ 의도적으로

❌ 시간이 있어요 (passive) → ✅ 시간을 내다 (active)

✅ 눈이 피로하다 = eye strain (accumulated)

Digital detox sentence:

눈이 피로하면 의도적으로 스마트폰을 멀리하고, 시간을 내서 휴식을 취해요! 📵🛋️✨

🎉 디지털 디톡스 어휘 마스터! 📵 Now you can talk about digital wellbeing naturally in Korean — 눈이 피로하면 의도적으로 멀리하고, 시간을 내서 충분히 휴식을 취해요. 디지털 디톡스 화이팅! 🛋️✨